凉拌莴笋爽口
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个小辣椒
- 2勺橄榄油
- 2勺醋
- 2根莴笋
- 2瓣大蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步，莴笋去皮，切丝，洗干净，同切土豆丝一样
2
把备的辅料也切好
3
大蒜切碎
4
辣椒切断
5
放入切好的莴笋丝里
6
放少许盐
7
醋
8
橄榄油
9
然后搅拌
10
喜欢香菜或者葱的
11
也可以放进去
12
静候半个小时候后
13
入味，口感更好
