酱烤墨鱼仔
简单
4人份
休闲小零嘴儿。
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食材清单
其他
- 1汤匙15ml料酒
- 1汤匙15ml生抽
- 2汤匙30ml海鲜酱
- 2汤匙30ml蜂蜜
- 5个墨鱼仔
蔬菜
- 6片蒜片
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
墨鱼仔解冻，洗净，去掉所有的内脏……眼睛……墨汁……我买的冰冻的所以基本已经处理干净了，就是检查一下内层的膜和内脏有没有完全摘干净。
2
洗净的墨鱼仔放入拌好的调料中，腌制一下午（至少两个小时吧~腌一晚上更好）
3
烤箱余热200度，烤十分钟，拿出来再刷道酱料，再烤五分钟，ok！
