牛奶西葫芦鸡蛋便当盒
简单
4人份
平时因为上班匆忙，很少做便当，今天早起，想为自己好好做一份便当。这款散发着奶香味的有机便当，绝对能让人感到满满的幸福。加入了金典有机奶的西葫芦鸡蛋，还原了食材香浓的本真之味，一口就能尝到浓浓的奶香。再搭配上鲜美的沙拉和三文鱼杂米饭团，营养均衡的便当就完成了！带上它，能量满满的上班去啰。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ml金典有机奶
- 2个鸡蛋
- 中等大小半个西红柿
- 中等大小半个西葫芦
- 可选饭团
- 适量橄榄油
- 适量牛肉碎
蔬菜
- 随意蔬菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有需要的材料。牛肉碎加入少许料酒和生抽腌制
2
西葫芦切丝。
3
西红柿切小块。
4
鸡蛋打入大碗，加入金典有机奶和少许盐充分搅拌均匀。
5
热锅加入少许橄榄油，放入牛肉碎翻炒变色后、加入切好的丝瓜、西红柿、继续翻炒半分钟左右。
6
加入步骤4的牛奶鸡蛋液，继续小火加热直到蛋液凝固。关火盖上锅盖闷几分钟。
7
把凝固好的西葫芦鸡蛋饼切成小块加入便当盒，搭配蔬菜沙拉和日式饭团。营养美味的春日便当就做好了！
