草鱼头苹果炖
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半个苹果
海鲜
- 一个草鱼头
蔬菜类
- 少量姜
- 少量葱
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把草鱼头煎好，煎是为了去腥，也有不一样的香味。
2
苹果削皮与否看个人喜好，切小块；切2片姜。
3
最后把煎好的草鱼头与苹果还有梁放一起炖40分钟。完全没有腥味！很好喝！！
