专治各种挑食的土豆饼/蔬菜饼/鸡蛋饼
简单
4人份
为了让我们家小朋友吃的营养均衡，我经常和她斗智，把那些菜穿上马甲，不用我哄，照样吃的不亦乐乎。这款饼就是这样想出来的，里面的菜可以替换，也是万能款
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食材清单
其他
- 1勺油
- 3个鸡蛋
- 一丢丢醋
- 一小把黑芝麻
- 一把肉松
- 一把面粉
- 半个土豆
- 半个西葫芦
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 一把小葱
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆擦丝，忘记拍照了。西葫芦擦丝。
2
胡萝卜擦丝
3
起油锅，各种丝炒熟（要加盐，调好味道）。然后起锅，晾凉。
4
葱切碎。面粉，鸡蛋，食用油，醋，用打蛋器搅拌均匀。然后下肉松，黑芝麻，葱，晾凉以后的菜，用筷子搅拌均匀。
5
起油锅，下混合物，全程中小火，一面定型好后再翻面，煎至喜欢的颜色即可。起锅，切成8片，摆成扇形，淋上番茄酱，开吃🤪🤪
6
里面的蔬菜还是看得见哦！
