适合手残党的简单美味咖喱饭

简单 4人份

这是小时候在姨婆家里吃的,当时第一次吃咖喱,觉得这是什么神仙美味啊!长大了学着自己做,简单美味!适合不爱吃饭的小朋友!

适合手残党的简单美味咖喱饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1块咖喱
  • 1根火腿肠
  • 1根胡萝卜
  • 1根黄瓜

营养成分

热量

379.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

9.0 克

16.0 克

486.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把胡萝卜、土豆全部切成丁状,胡萝卜和土豆一起进蒸锅里,等水开后盖上锅盖再大火蒸3分钟左右即可,待凉后出锅备用。

2

蒸胡萝卜和土豆时,可以将黄瓜和火腿肠切丁状备用。

3

开始炒料,油热后先加入蒸好的胡萝卜和土豆,翻炒1分钟

4

再加入黄瓜和火腿肠,继续翻炒1分钟

5

加入咖喱块,同时倒入一小碗热水(不用太多,不够再加),待咖喱块融化,可以加一点点酱油润色,再轻轻翻炒均匀,注意此时火不宜太大

6

此时可以关火了,再加入白米饭拌匀即可出锅。也可将炒好的料盛出放入冰箱,等需要吃的时候直接用煮好的热米饭拌匀即可,无需再热或炒饭。

7

营养美味又简单的咖喱饭就做好了!特别适合小朋友!

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