美容养颜银耳汤秋冬季润肺降燥佳品
简单
4人份
软软糯糯的用来当下午茶也是不错的哦(´-ω-`)
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 20克桃胶皂米
- 2朵银耳
- 35克冰糖
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发洗净的银耳撕碎放入砂锅当中。大火烧开后转小火焖煮20分钟左右然后关火。为什么是砂锅呢，因为砂锅保温效果比较好，关火后一直闷着银耳容易出胶。放置2个小时左右再来小火焖煮10分钟左右。
2
泡发的桃胶洗净，除去一些黑黑的杂质。倒进锅里和银耳一起小伙焖煮20分钟左右。20分钟后就可以关火，加冰糖和枸杞了。先不要着急吃，再焖10分钟左右。10分钟后，就可以开吃了。
3
银耳软软糯糯，入口香滑。这个季节来一碗真的是最佳下午茶了！
