破壁机苹果小米粥
简单
4人份
苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥功效，非常利于都市人安神养心、缓解压力。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 20g大米
- 50g小米
- 适量水
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将苹果削皮切丁，其他食材洗净；
2
2、将食材放入jese破壁机杯体后加水至杯体1200ml刻度线；
3
3、插上电源，选择“绵粥”功能即可；
4
4、待破壁机程序运转完毕，加入调味料进行调味。
