桃胶薏米银耳羹
简单
4人份
年货大鱼大肉准备好了，餐后解油消脂甜品你准备了吗？美美过大年，桃胶薏米银耳红枣羹❤️清血降脂、缓解压力、补血养颜、抗衰老👍
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 15克桃胶
- 半朵银耳
- 适量枸杞
- 适量薏米
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，桃胶提前一天泡发，要用矿泉水至少要泡发12个小时，泡好后去除杂质洗净。银耳我用的是冰鲜银耳，如果是干银耳需要提前2个小时泡发。红枣洗净，枸杞冲洗干净，薏米淘洗干净。
2
养生壶加入纯净水，放入银耳、桃胶、薏米，选择滋补品，时间1小时。
3
煮30分钟后放入红枣和枸杞。
4
大约时间还剩10分钟时放入老冰糖。
5
软软糯糯，满满胶原，一碗清淡的甜品很适合大鱼大肉后解腻。