红枣二米糕 宝宝辅食食谱
简单
4人份
16个月以上 不用面粉也不加鸡蛋，转而用最简单、快手的二米饭来替代，同样能够补充碳水，也能吃出枣香的味道。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克小米
- 55克红枣
- 60克大米
- 适量油
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
· 参考月龄 ·
2
16个月以上，对食材不过敏的宝宝
3
· 食材准备 ·
4
大米 60克 / 红枣 55克 / 小米2 0克
5
辅料：油
6
以上食材仅代表制作量
7
不代表宝宝的一餐食用量
8
小米、大米全部倒入清水中清洗干净后捞出。
9
*二米饭的营养价格会比较高，如果家中食材有限，换成纯大米饭、紫米饭、黑米饭等等都可以。
10
然后在碗中加入150克的清水，放入蒸锅内蒸35分钟至米饭完全熟透，关火继续焖5分钟。
11
*除了蒸熟的方式，你们也可以直接用电饭锅，一键更省心。
12
红枣洗净，切成小片，去掉枣核，放好备用。
13
*如果是小宝宝吃，可以蒸熟去皮，直接做成枣泥馅哦。
14
碗内刷一层熟油，先放入1/3的米饭，铺平压实。
15
表面均匀地摆满红枣。
16
继续舀入剩余的1/3米饭，再次铺平压实。
17
上层同样摆满红枣。
18
最后放入剩余所有的二米饭，铺平压实。
19
将小碗倒扣过来脱模，切成小块即可。
20
一层红枣一层饭，如果你们喜欢，还可以做紫薯泥夹心、枣泥夹心、豆沙夹心等等，口感会更丰富哦~
