面包机自制酸奶🍶
简单
4人份
刚刚看到一个链接，写着，一位专家研究发现，酸奶只会越喝越胖。100克的酸奶就有12.5克的糖，喝一罐酸奶就等于吃了八块方糖和半杯奶茶。如果，你每天靠喝酸奶来减肥坚持一个月的话，就说明你离糖尿病和心脏病就不远了🈚❌❌❌。所以，我们今天就来制作一款健康的酸奶吧！ 首先，你要有一台面包机。下面看看制作方法吧🍶🍶🍶 有更多问题，可以添加我的微信：LZZ13029083229
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克牛奶
- 200克酸奶
调味料
- 50克糖
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把酸奶桶拿出来，（没有酸奶桶可以直接用面包桶，但使用之前都要清洗的💜
2
准备材料，其实材料并不多。只有纯牛奶，酸奶，和白砂糖。（一定要用纯牛奶，白砂糖一定要完全融化 。我的是有果粒的酸奶♡）
3
先把一盒牛奶和白砂糖融合。（必须要融化）
4
之后加入剩下的三盒牛奶🍼🍼🍼
5
最后加入酸奶混合🍼+🍶。
6
之后放入面包机里🍞+🍗。（简称面包鸡）
7
关上面包机（这个面包机挺好用的，拼多多零元砍的）
8
酸奶完成啦🍴开动！
