红枣枸杞银耳百合汤
简单
4人份
补血调节气色
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食材清单
其他
- 4个红枣
- 5克百合
- 一块银耳
- 一小把枸杞
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡好备用，将红枣枸杞百合用冷水洗净放入紫砂锅，加入材料3—4倍的冷水，开大火烧开二十分钟。
2
转小火后放入冰糖（可根据自己口味调节）慢炖一小时后关火，锅里闷五分钟后开锅，搞定。美味的红枣枸杞银耳百合汤就做好了。
