鲜美萝卜鲫鱼汤🐟
简单
4人份
💯让老妈吃不够的鱼汤呀！
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食材清单
其他
- 一根白萝卜
- 适量鸡精
海鲜
- 一条鲫鱼
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净切好备用
2
1⃣厨房用纸吸去多余水分，表面抹上淀粉（📍避免煎制过程鱼皮破裂）
3
2⃣热油加入姜片，将鱼煎至两面金黄。
4
1⃣加入热水（📍白色汤汁秘诀）炖煮
5
2⃣汤沸腾后，加入白萝卜，煮至熟透
6
3⃣依次加入适量盐，糖，鸡精调味
7
4⃣等待出锅…
8
出锅！
