火腿蛋奶酪三明治
简单
4人份
简简单单的早晨，轻轻松松的三明治，若是再配上一杯热咖啡，那定是悠闲极了的^O^
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺千岛酱
- 一勺蓝莓酱
- 一片奶酪
- 三片面包片
- 两片火腿
蔬菜
- 两片生菜
调味料
- 一勺沙拉酱
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好东西^O^
2
把鸡蛋煎好o>_<o
3
把面包片的四边切掉，不切也没关系，主要是为了美观→_→
4
火腿切片，尽量不要太厚*^O^*
5
把火腿铺在一片面包上^O^
6
挤上或涂抹上千岛酱^V^
7
取另一片面包，抹上蓝莓酱^V^
8
将生菜铺在抹好千岛酱的火腿上
9
将涂有蓝莓酱的面包涂酱的面朝下，盖在生菜上
10
将煎好的鸡蛋放上
11
挤上沙拉酱:-O
12
盖上奶酪片^O^
13
盖上另一片面包
14
将面包对角切开
15
然后，摆盘，就完成啦^O^
