低脂水果木糠杯（无罪恶感）
简单
4人份
科普：木糠杯是用淡奶油、玛丽饼制作的甜美食品，味道香甜，制作难度普通。正宗的木糠杯用的是玛丽饼，如果买不到的话用消化饼干等其他的酥性饼干也可以。 但是淡奶油、马丽饼，这些高罪恶感的东西影响愉快的进餐心情💢 低脂的，口感还好，做起来超级点单，全程15分钟搞定，给力吧！ 菜谱是一份的量！
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食材清单
其他
- 3片消化饼干
- 你喜欢随便放！高颜值推荐
- 半个牛油果
- 半根香蕉
- 看喜欢适量水果
- 红心火龙果
- 菠萝🍍
- 适量养乐多
水果
- 猕猴桃🥝
- 草莓🍓
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
低脂水果木糠杯做法
2
1⃣️消化饼干🍪，拍碎；
3
2⃣️红心火龙果，切丁；
4
3⃣️香蕉、牛油果，养乐多，料理机打成奶油状，加少许柠檬汁防止变色（可以不加）；
5
4⃣️一层一层铺起来～
6
好好吃！！
