水果酸奶三明治 宝宝辅食天天学
简单
4人份
最近迷上了吃各式三明治，无论是当作早餐或带着外出的餐点都好吃又方便。传统的三明治一般是夹入肉肉、奶酪、鸡蛋或蔬菜等，做成咸口味的，今天来点清新的口味吧，夹进去水果和酸奶，瞬间打开味蕾的新世界。 之前有姐妹留言问我说宝宝有时候便秘、大便干燥，到底要怎么办，其实多吃水果也是一个好方法哦。多吃水果还能补充各种维生素、促进肠胃蠕动的纤维素等，甚至有的水果的更是蛋白质比鸡蛋还多，说的就是牛油果呢！它被称为“森林奶油”，是美国医生极力推荐的婴儿食品哦，在这酸奶三明治里加入牛油果，更是营养又好吃。 清甜的水果配上酸甜的酸奶，颜值相当好看！一口咬下去，清爽不腻，可别再说面包干燥了哦。 建议月龄：12M+
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 50克酸奶
- 适量草莓、芒果、牛油果
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打散一个鸡蛋
2
面包片去掉边皮（不介意的也可以不去），涂点蛋液
3
吐司片放入平底锅煎至微微金黄
4
草莓切片、芒果切片、牛油果切片
5
面包上涂上酸奶
6
铺上芒果片、草莓片、牛油果片
7
在水果上淋上酸奶
8
盖上另一片吐司，看！是不是超级像个蛋糕？
9
最后用保鲜膜包好，中间对角切开成三角形即可
