懒人版八宝粥
简单
4人份
黑色豆类能补肾还能乌发 红豆红枣枸杞能够补血补气色 薏仁健脾消水肿 随便一组合 就很养生啦
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食材清单
其他
- 枸杞
- 百合
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 薏仁
- 黑米
- 黑豆
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
不用泡
2
把豆子洗一洗放进电饭煲，多放水
3
按下煮饭键
4
煮饭键煮好会有提示，煮好加水
5
再煮一遍
6
口感绵绵的养生粥就煮好啦
7
就是这么简单，对得起“懒人”两个字
