美味菠萝虾仁焗饭

简单 4人份

一直很喜欢焗饭,也喜欢水果菜,菠萝和虾仁的搭配口感很赞。

美味菠萝虾仁焗饭
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食材清单

其他
  • 150克,喜欢的可以多放点马苏里拉碎
  • 1个土豆
  • 一个儿童肉酱
  • 适量,我用了半个菠萝
  • 适量火腿肠或热狗均可
  • 适量米饭
  • 适量黄油
海鲜类
  • 适量虾仁
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 适量番茄酱

营养成分

热量

600.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

2.0 克

19.0 克

588.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆去皮切块,洋葱切碎,锅加热放黄油,将土豆洋葱放入锅内炒香。快好的时候加入切好的火腿肠或热狗,炒好先装盘,准备炒酱。虾仁怕腥也可以这时候加入一起炒一下,讲究鲜味的可以不事先炒。

2

将一罐儿童肉酱放入锅中翻炒,再加入适量番茄酱,翻炒均匀后倒入刚才炒好的图1,味道自己尝,喜欢辣的可以加些黑胡椒汁。

3

在烤碗或烤盘内铺上锡纸,均匀的铺上一层米饭(米饭不要太软,软硬适中最好),在铺上图2炒制好的酱料,再铺上虾仁和菠萝,虾仁和菠萝的水分要控干;避免汁水太多,影响米饭的口感,最后铺上马苏里拉芝士碎,喜欢芝士的可以多撒一点,尽量撒均匀。

4

烤箱220度预热10分钟,看马苏里拉融化便可出炉啦!我一般是烤10分钟,看做的量是多少,5-10分钟自己掌握。

5

最喜欢马苏里拉能够拉丝的感觉,用现成的肉酱简单方便,味道也不错,个人喜欢的一道菜,分享给大家,大家也可以根据自己的喜好自由发挥。

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