奥尔良手撕鸡土豆泥沙拉
简单
4人份
双子座菜系。。。
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食材清单
其他
- 土豆
- 奥尔良烤翅料
- 火腿肠
- 甜味沙拉酱
- 胡椒粉
- 鸡精
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调料腌整块鸡胸肉，一下午。。
2
鸡胸肉腌好后放微波炉里叮熟
3
香香的鸡胸肉放凉，手洗干净，开始撕逼吧
4
土豆泥洗洗干净不用去皮也放微波炉里叮熟，放水龙头下面边冲凉水边撕皮
5
剥好的土豆和火腿肠一起放案板上乱刀剁碎
6
火腿肠和土豆的尸体扔保鲜袋里，加入凉白开、鸡精、糖、沙拉酱和一丢丢盐，开始揉。这个时候，手法特别重要，不管怎样最后要搞成一个质地均匀的圆球。
7
土豆泥球放在撕好的鸡肉上面，最后用沙拉酱在土豆泥上面写上你仇人的名字或者画个爱心。
8
最后的最后，我是说吃之前，拿出手机拍个照像我现在一样跟人得瑟，呵呵呵，可以吃了
