番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 意大利面
海鲜
- 1条巴沙鱼
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把意面按包装说明煮熟，捞出过冷水
2
巴沙鱼切块，不粘锅不放油煎，放适量料酒和蒸鱼豉油，煎熟盛出
3
番茄切小丁，放入锅内炒出汁，差不多了把巴沙鱼倒进去翻炒
4
把意大利面倒进去翻炒，收汁。放点黑胡椒和盐，盛出。
