石蜂糖雪梨银耳水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗左右红枣
- 20粒左右枸杞
- 2个梨
- 按个人口味石蜂糖
- 若干银耳碎
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗所有材料，银耳碎没拍，洗净泡发好。
2
雪梨切丝，汁水不要浪费。
3
银耳碎先入锅炖煮半小时。
4
银耳炖煮半小时左右，加入红枣，雪梨，我选择了切丝，然后加入石蜂糖，最后十分钟加入枸杞，完工！
