蜜爽绿豆奶茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 1个（或散装绿茶5克）绿茶包
- 50克绿豆
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆洗净后倒入锅中，加冷水用大火加热，水沸腾后继续用大火煮两分钟，待汤色成碧绿色，将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中（最好能有滤网过滤，以免绿豆尾随），用手拎起茶包，反复拉动，使汤中茶味更浓
2
此时，在锅中剩余的绿豆中，加入清水，水量是绿豆的5倍左右，继续用大火煮，水开后调成中小火，将绿豆煮烂出沙，冷却后备用
3
待步骤1中的绿豆汤自然冷却后，倒入牛奶，调入蜂蜜搅匀后，倒入杯中，加入冷却后的绿豆沙即可，夏天放入冰箱冷藏后口味更好
