极方便的懒人减脂韩式泡菜芝士素三宝炒杂粮饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2包韩式紫菜
- 1片芝士
- 半根胡萝卜🥕
- 若干毛豆粒
- 若干泡菜
- 隔夜饭
调味料
- 克盐
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好的胡萝卜粒、玉米粒、毛豆粒。懒得切钱大妈有卖现成的！
2
隔夜饭～我用的是杂粮饭，因为最近在减脂
3
紫菜（需要切条）、芝士片、泡菜
4
热锅凉油，倒入泡菜和杂粒炒一阵子，转中小火，再倒入米饭平铺好，倒入盐调味，小火焖一下
5
闷的差不多再倒入一点点芝士片～（要减脂的人士不！要！放！！！）芝士片融化之后，翻一下米饭，最后倒入切好点紫菜拌匀
6
盛出，装盘就可以开动了！一碗香喷喷的韩式炒饭就出炉啦。简单好吃。很适合工作日喔！