香酥沙尖鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 千岛沙拉酱
- 沙尖鱼
- 白胡椒粉
- 面包糠
- 面粉
蛋类
- 蛋液
调味料
- 盐
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沙尖鱼洗净
2
用盐和白胡椒粉腌10分钟入味，拍上干粉
3
沙尖鱼先沾蛋液
4
再粘面包糠
5
平底锅放油
6
半煎半炸至金黄
7
挤上千岛沙拉酱或番茄酱
