冬季食谱·椰子乌鸡汤
简单
4人份
小孩子长身体的时候，每年冬天母亲大人都会给我们进补。广东煲汤钟爱各类养生食品，营养美味。
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食材清单
其他
- 2个椰子
- 50克芡实
- 5根小山药
- 8颗红枣
肉类
- 半只乌鸡
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材，清洗和切块
2
开椰子，取果汁挖果肉
3
红枣对开剪开比较入味
4
鸡头米洗净
5
乌鸡切成块
6
鸡肉冷水下锅绰出血沫
7
所有食材冲洗干净倒入锅中，按煮饭键即可
8
装盘
9
开动了！