减脂早餐-隔夜燕麦杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量亚麻籽
- 适量杏仁酱
- 适量核桃、腰果
- 适量燕麦片
- 适量红薯泥
- 适量酸奶
- 适量黄桃、蓝莓，西柚
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔夜燕麦杯真的超快手好吃啊！只要把酸奶和燕麦放冰箱里过一晚早上起来把自己喜欢吃的料都放进去都ok了，真的超 nice！材料也都不限制，想吃啥放啥！
