黑麦蓝贝果
简单
4人份
用蝶豆花水做的黑麦红糖贝果，外皮有嚼劲儿，内里很软糯，浓浓的麦香味道，颜值也在线…
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食材清单
其他
- 1500克水
- 15克蝶豆花
- 160克蝶豆花水
- ①蝶豆花水用料↓
- 200克高筋面粉
- 230克开水
- ②贝果用料↓
- 3克干酵母
- ③煮贝果用糖水↓
- 50克黑麦面粉
- 5克黄油
调味料
- 10克红糖
- 5克盐
- 75克细砂糖
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蝶豆花用开水泡好，放置到常温后，把蝶豆花捞出来，挤干汁水…把蝶豆花水放入冰箱冷藏一小时。
2
（这个蝶豆花和水的比例很随意的，颜色深点儿浅点儿的不同罢了，差不多就行啦，没有那么严格）
3
开始和面，高筋面粉＋黑麦面粉
4
将黄油以外的面团材料放在一起，揉至面团能拉出比较厚的膜后，加入黄油，揉至扩展阶段。（这一步，我是拜托厨师机揉面的）
5
将揉好的面团平均分成6份，滚圆后盖湿布松弛10分钟。
6
将松弛后的面团擀成椭圆形
7
翻面后，自上下三分一处向内折
8
然后再对折，压紧接口处
9
将面团搓至大约25厘米，一头用擀面杖压扁，卷起来，另一头放在压扁的面团上，用压扁的面团包好并收口。
10
收口完毕的面团，将6个面团这么依次做好。
11
将做好的面团放在垫了油布的烤盘上，盖湿布，在温暖湿润处发酵30分钟。
12
在快要发酵好的时候煮糖水，220度预热烤箱…将糖和水放入锅中煮至沸腾，转小火。
13
将发酵好的贝果面团放入糖水中
14
贝果面团的两面各煮30秒
15
将煮好的贝果沥去水分，排放在烤盘上，撒上麦片（不撒也可以，撒芝麻也可以呀）
16
立即放入预热好的烤箱，中层，上下火200度，烤20分钟。
17
烤好的贝果取出，放晾网上晾凉。
18
内在是蓝色，做三明治很美啊，是一款健康又有内在的贝果呢～
