凉拌藠头

简单 4人份

相信去过乡下的小伙伴都知道乡野间经常生长着一种绿色的植物,看起来和野草差不多,可是土壤下边竟然生长着白色的根茎,貌不惊人的根茎,肉质细嫩,微辣,盐渍或醋渍后质脆,美味。它就是今天菜菜屋要介绍的主角——藠头。【欢迎交流美食请搜索微信公众号:”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】 南方的孩子估计没有几个不认识的,但是北方人就难说了。藠(jiao)头(这个字比较生僻,所以还是备注得好,不然都不知道怎么发音)主要生长在南方,夏秋季节正是食用的最佳季节。上午出去买菜,看见附近的乡民挑着担子来卖,自然不能错过。 藠头被誉为“菜中灵芝”,具有“增食欲、助消化、解疫气、健脾胃”等功能。俗称:“餐前饭后食六颗、不打郎中门前过”,生动形象地描述了藠头的医药及保健价值。说了这么一大堆其实就是为了证明藠头可食用性强。 藠头可以盐渍,夏天开胃下饭;可也以糖醋,咸甜爽口。是一种非常别致的调味食品。再好的主角本色出演也需要配角的点缀,所以今天特别增加了香菜梗,香菜其实是个泊来品,原产于亚洲西部、波斯及埃及一带,唐时由阿拉伯人传入中国。然后就在餐桌上一发不可收拾,香气足矣迷惑每一个热衷于它的人。 辛辣的藠头,辛温的香菜梗,拌上发酵半年以上的豆瓣酱,那个滋味怎一个“好”字了得,只可惜米饭焖少了,不然我都能再吃一碗米饭。茶不思、饭不香的时候,还有什么能比得上这款让人食欲大振的凉拌藠头呢。

凉拌藠头
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食材清单

其他
  • 200g藠头
  • 30g自制豆瓣酱
  • 50g香菜
  • 适量大蒜
  • 适量生抽
  • 适量醋
蔬菜类
  • 适量葱
调味料
  • 适量白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

690.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

4.0 克

4.0 克

965.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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