紫色鲜银耳汤
简单
4人份
新鲜银耳是廉价的燕窝，任何人都能吃哦，它的胶原蛋白很多，营养丰富，里面可以加任何水果或杂粮一起搭配着吃。 美容养颜，每天吃都不会腻哦。 糖可以放红糖或冰糖，白砂糖不建议放，吃多了会胖。 辰颐的新鲜银耳，一朵很大，可以分4⃣️块，一小块可以两个人食用。 这里面的食材都是辰颐的产品。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 2个紫薯
- 4分之一银耳
- 适量木瓜
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜银耳，顺丰包邮到家
2
准备材料
3
把冷冻的新鲜银耳解冻，洗干净，剪掉底剪碎备用
4
除了木瓜其他全部放进锅里，水适量，吃的稠一些水少一些。
5
煮开的时候，煮20-30分钟。高压锅响声了三分钟之后就可以吃了。
6
好了放木瓜
7
开吃
