快手早餐系列-韩式紫菜包饭
简单
4人份
紫菜包饭有韩式和日式两种，日式偏酸，韩式更适合我们的口味，家里大人孩子的早餐都是我特别看重的，一定要集各种营养于一体，这个是我比较偏爱的，当加餐或者野餐聚会均可，胡萝卜我这里强调一下，无论沙拉还是包饭，生的胡萝卜被人体可吸收的元素相当少，但是经过油脂煸炒后，效果是大为改观，所以我以后任何食谱只要是包的胡萝卜一定都是煸炒过的！现在开始开工！
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食材清单
其他
- 少许炸洋葱碎
- 少许胡萝卜
- 少许芹菜（菠菜）蔬菜
- 少许酱油醋汁
- 适量香油
肉类
- 少许肉松
调味料
- 少许沙拉酱
谷物
- 少许米饭
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切碎丁裹淀粉下油锅榨酥
2
这次淀粉拿错了，加的是木薯粉，因为太粘炸的好黑。炸好后用厨房纸巾蘸干多余油脂
3
所有你想包的材料切条备用，鸡蛋打成一种鸡蛋饼，最重要的是要一种韩国泡菜，大概的味道就是咱们小时候吃的腌萝卜，
4
米饭加入香油和芝麻海苔搅拌均匀备用，我➕的是做日本寿司的装饰海苔
5
开卷了，铺完所有材料，最上面加些沙拉酱，特别美味，然后调制一些酱油醋汁在米饭上稍微滴20滴，增加他的口感
6
卷好后切开，最上面的料很重要，就是用洋葱碎加沙拉酱加李锦记甜辣酱调制的，搅拌均匀铺在上面口味立刻不同！好了开吃吧！这是我家阿哥的早餐间点
