燕麦香蕉微波炉麦芬
简单
4人份
美帝宿舍同学一大福音，所有材料最小的超市也可买到，解救被食堂高卡路里喂肥的童鞋！
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食材清单
其他
- 1cup即食无糖燕麦
- 1根香蕉
- 2只鸡蛋
- 半盒牛奶
- 少量牛油果（可以不加）
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋白打至发泡，用勺子挑起后不向下流
2
蛋黄搅匀倒入其他材料
3
拌在一起倒入小瓷杯微波炉叮5-10分钟
4
其实不太柔软，但是很有麦香
