超简单香蕉薄饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 40克牛奶
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备各种材料，香蕉选皮黑点的，更容易捣碎。糖放牛奶中搅拌均匀。
2
家里只有这种面粉，不知道是高劲面粉还是低筋面粉。高劲面粉会更有嚼劲点。看个人爱好。
3
食材全部搅拌均匀
4
锅烧热，不要太热，就离开🔥，冷却下，用勺子🥄快速勺两勺。并均匀弄平，再中火，看到中间起了鼓，就可以轻轻炒下四周，揭起来。
5
面皮慢慢起鼓。
6
在锅中放一点点油，正反两面都放。
7
有点点油，就可以慢慢滑动，不会焦。火就是中🔥，最外围一圈刚出现一点点的那种。
8
每块饼弄好放盘子里，每张饼中间放一字筷子（十字架），这样不会粘一起。我一共弄了6张饼。叠放一起，切成小块。
9
热着吃更好吃，有点脆脆的，冷着吃就更有嚼劲。
10
营养早餐开动
