简约的猪排饭
简单
4人份
没有很多时间做饭的时候，就经常这样煎猪排来吃。和裹粉油炸的猪排不同的口感和味道，但热量低了很多。
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食材清单
其他
- bull dog中浓酱 适量
- 胡椒 少许
- 里脊猪肉排 一块
调味品
- 盐 少许
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪排用刀背拍松。两面撒上盐和胡椒按摩一下，放置10--15分钟。
2
平底锅加热，倒少许橄榄油。放入猪排。
3
煎至两面发白就好（一面煎好再煎一面）。
4
拿出来放在打好的米饭上，浇上中浓酱即可。
