枣莲炖雪哈
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 25克哈士蟆油
- 50克捅心莲子
- 50克红枣
调味料
- 300克冰糖
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将哈士蚊油倒入沸水朱透，除去杂质
2
把炒锅置于火上，加清水放冰糖和红枣、莲子烧沸待用
3
将哈士螟油、莲子、红枣、冰糖水同放炖盅中，加盖上笼蒸1小时左右至绵糯即可
