豆渣饼

简单 4人份

败个料理机回来嘛,于是,全家老小能喝上新鲜而纯净的豆浆了,此项工作由俺天天早上来完成。可榨完豆浆后看着榨出的豆渣俺郁闷了:这豆渣咋办啊?扔了?那也太可惜了啊。于是,俺收拾起来放碗里,叮嘱柱子同志晚上做饭时搁点韭菜给炒着吃了,可也不能天天吃啊,愁死我了。昨天中午饭时俺问单位小妞;你家榨完的豆渣咋弄的啊?此80后小妞抬头看着俺还得疑惑地说:扔了啊,那东西也不能吃。得,白问。俺想了,这豆浆有营养,这豆渣肯定也错不了,俺不能扔,再说俺这一分钱掰两半花的主儿哪能舍得扔东西。于是,俺上网查咋祸祸豆渣,这不查不要紧,一查俺是真庆幸,这豆渣营养大大滴~~用处也是多多滴~~ 豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用,还能美容。 查了一下有很多种做法,有做窝头的,做豆渣饼的,做面膜的等等吧,好多,只有想不到的,没有做不到的。受做豆渣饼的启发,今天早上俺把豆渣做成饼了,不过,没按网上的方子做,呵呵,让俺改良了,这个方法更简单更快,早上,时间很紧的啊。

豆渣饼
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食材清单

其他
  • 牛奶
  • 白芝麻或黑芝麻
  • 豆渣
  • 面粉
  • 鸡精
  • 鸡蛋
蔬菜类
  • 葱花
调味料

营养成分

热量

697.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

3.0 克

16.0 克

520.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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