肖儿的蛋白布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15g蛋白粉
- 3个小鸡蛋
- 500克牛奶
调味料
- 20克白砂糖
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶小火加热加糖与蛋白粉搅拌
2
牛奶冷却室温与鸡蛋搅拌至少过筛两次
3
烤箱加水160度预热，160度30分钟，放冰箱
