小米大黄米枸杞粥
简单
4人份
营养师推荐食谱。 （图片与内容无关）
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食材清单
其他
- 10克大黄米
- 10克枸杞子
- 20克小米
- 8倍重量即240克清水
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水，加小米，大黄米先煮开，再小火煮15分钟。
2
加枸杞再煮5分钟即可。
