木瓜银耳美肤汤
简单
4人份
木瓜色泽艳丽，营养丰富，富含维生素。它所含有的胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。总之吃它吃它没错了😘。 银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效，长期服用能祛除脸部黄褐斑、雀斑哦！
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 1小包枸杞
- 1朵银耳
- 8颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜切块，准备好所有材料
2
木瓜切块，银耳撕小朵！（地球人都知道，啰嗦！）
3
大火烧开后转小火成功！
4
剩了一点做了木瓜牛奶，好喝！
