金牌鸡蛋灌饼
今年没参加马拉松之前我的早餐基本是不在家吃的，要不单位餐厅要不鸡蛋灌饼，因为家附近有个摊儿上做的鸡蛋灌饼我觉得非常好吃！之前我一直回来模仿啊，在下厨房搜好多方子，做出来之后都不太满意，怎么都不像卖的那样。直到我买了新疆粉来做新疆拉条子。做完拉条子之后剩一块很小的面团，感觉手感跟摊儿上鸡蛋灌饼的饼胚差不多，然后就做来试了试。那次做完之后，我一次都没去摊儿上买过！因为，我感觉我做的这个鸡蛋灌饼，真绝了（傲娇脸）！我自己给我做的鸡蛋灌饼取名为金牌鸡蛋灌饼，叉会腰，可把我自己给牛逼坏了😂
食材清单
其他
- 150g新疆面粉
- 85g水
- 一尖汤勺低筋粉（油酥）
- 一根罗勒叶香肠（or任何你喜欢的香肠或菜）
- 一根鸡柳
- 三个鸡蛋（一个饼一个蛋，三个是本方能做三个饼的量）
- 内馅部分
- 适量玉米油
- 适量玉米油（油酥）
- 饼胚部分：
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 1g盐
- 适量甜面酱
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
将饼胚所需材料全部准备好。
1⃣150g面粉加入1g盐混合均匀，然后一边倒水一边搅拌，成团后揉匀。2⃣盖保鲜膜醒十五分钟后再揉一下，揉成光滑的面团。3⃣在面团上抹薄薄的一层油。4⃣盖保鲜膜醒半个小时以上再用。
1⃣低筋粉一尖汤勺（就是家里喝汤用的陶瓷勺一大勺），把油烧肉后倒低粉碗里，大概比例是一比一。2⃣混合均匀（这是做三个饼的量）
一个鸡蛋加一丢丢盐，打散备用。
揉面垫跟擀面杖都抹上一层薄薄的油，防粘。
擀面饼之前在电饼铛里磨一层油，开始预热。
面团分成三份。
将面剂子滚圆按扁之后在上面放一点油酥。
如图操作。
横过来再如图折叠。
如图这样擀一下。
横过来再擀。
慢慢擀，直到将饼擀薄。
放入预热好的电饼铛中（一定要提前预热好），如图之后翻面。
翻面之后慢慢的就会这样鼓起一个大大的泡泡。
用筷子戳个孔，把之前搅好的蛋液倒进去。
用铲子往两边刮一下蛋液之后翻面。
如图这个颜色就差不多做好了（这次做的不太好，为了拍照手忙脚乱的，叫来邹先生帮忙拍照也还是把蛋液倒外面一丢丢，建议新手做的时候慢慢来，不然蛋液倒外面就不叫鸡蛋灌饼了，哈哈哈哈）。
提前将甜面酱加一点点水混匀（不然会咸）。
生菜提前洗干净。
鸡柳跟罗勒叶香肠提前煎熟（我是在做饼的时候用平底锅同时操作，建议新手提前煎好）
如图，抹上甜面酱、铺上生菜、放上鸡柳和肠，然后卷起来。（如果能吃辣可以在抹上甜面酱之后再摸一点辣椒油，我晚上不吃饭，做来给邹先生吃所以没摸辣椒油，吃辣的同学放上辣椒油会更香的哈）
当当当当～做好啦！（装袋子里吃才更有摊上买来的那种感觉，哈哈哈哈哈）
