低脂红薯馒头
简单
4人份
健身是一辈子的事业。
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食材清单
其他
- 个红薯
- 克水
- 克酵母
- 克面粉
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
941.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯蒸熟捣成泥（我用的红薯是两个中等大小的），晾冷备用。
2
白面粉加入酵母用筷子搅拌成面絮状，然后用手揉搓成面团，还是保鲜膜进行发酵。
3
红薯泥冷却后加入面粉同样揉搓成面团。加入酵母进行发酵。
4
两个面团都发酵好后，擀成薄面皮，红薯面团和白面团按照喜好上下放两层，卷起来，切成小剂子，上锅大火蒸十五分钟。
