低脂红薯馒头

简单 4人份

健身是一辈子的事业。

低脂红薯馒头
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食材清单

其他
  • 个红薯
  • 克水
  • 克酵母
  • 克面粉

营养成分

热量

685.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

941.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红薯蒸熟捣成泥(我用的红薯是两个中等大小的),晾冷备用。

步骤 1
2

白面粉加入酵母用筷子搅拌成面絮状,然后用手揉搓成面团,还是保鲜膜进行发酵。

步骤 2
3

红薯泥冷却后加入面粉同样揉搓成面团。加入酵母进行发酵。

步骤 3
4

两个面团都发酵好后,擀成薄面皮,红薯面团和白面团按照喜好上下放两层,卷起来,切成小剂子,上锅大火蒸十五分钟。

步骤 4

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