为了解决掉多出来的咸蛋白 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ 这次赶时间,就没拍步骤图。权当自己回顾如何做这道菜。
474.0 卡
7.0 克
11.0 克
40.0 克
8.0 克
7.0 克
199.0 毫克
A,D
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
1. 锅入少许油,小火慢慢爆香蒜末,要不停翻炒以免焦糊
2. 蒜末开始转黄时,放入尖椒碎,继续慢炒至有辣香味
3. 放入豆瓣末,慢慢炒出红油和豆瓣香(如果油不够,放入豆瓣时,油有些炸,可以适量加点油)
4. 放入咸蛋白碎,煸炒一下后,放入适量的白砂糖+味精(事先尝过蛋白的咸淡后决定白糖的量),翻炒均匀后加入红甜椒碎,翻炒均匀后加入适量生抽(目测约5克 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ)
5. 关火后把蒸料铺在丝瓜上,因家里还有豆腐圆,就顺便把豆腐圆一起放料蒸上
6. 上锅把水烧开后,把丝瓜放入锅中蒸上5分钟即可(我的丝瓜切得不厚,大概2-3厘米厚度)
7. 出锅撒上香葱,浇淋热油在葱花上,激出葱香(也可以省掉这步淋热油这步,我不喜欢生葱味,所以浇油,不浇油会更清淡一点。)