蒸鱼豉油西兰花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 4瓣大蒜
- 5汤匙油
- 6汤匙蒸鱼豉油
- 点缀枸杞
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净的西兰花用油拌匀
2
摆盘撒上枸杞
3
锅烧开蒸5分钟
4
另用一锅烧热油炸大蒜头至金黄
5
倒入西兰花里
6
趁锅余热倒入蒸鱼豉油
7
再倒入西兰花里👌完成
