五彩缤纷龙利鱼
简单
4人份
好吃好看
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食材清单
其他
- 6朵香菇
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
海鲜
- 一条龙利鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
815.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼切成颗粒用点盐加点黄酒生粉腌制好。胡萝卜、洋葱、香菇、黄瓜切成颗粒。
2
龙利鱼用油煎一下起锅，锅中余油放入香菇、生抽炒熟，接着放入洋葱爆香、再放胡萝卜、黄瓜。最后放龙利鱼炒一炒，撒点胡椒粉，起锅。
