破壁机实验室——快手胡萝卜鸡肉丸
简单
4人份
快手、低脂的减肥良品 可作为哥本哈根第六天晚饭
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 大蒜粉
- 胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉、胡萝卜切成小块，放入破壁机中，再放入盐、黑胡椒和大蒜粉，开绞肉档搅打
2
搅打之后的肉糜非常细腻，不用加鸡蛋或者淀粉就很粘稠，还会变成漂亮的橙色
3
烤盘铺锡纸，用手挤丸子或者用勺弄成丸子放在锡纸上。
4
烤箱预热220度，烤十五分钟左右，至全熟即可
5
可以直接吃或者蘸酱，都很好吃
