兵鸽花生红枣养颜粥
简单
4人份
爱美是女人的天性，谁不想拥有一张红润脸蛋，那又有谁知道其实通食疗是可以变得更漂亮。今天小编就给分享兵鸽花生红枣养颜粥：这道粥的功效和制作过程 功效：补血，还能消除皮肤黑斑及黑眼圈。
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食材清单
其他
- 50克枣
- 适量调和油
调味料
- 20克红糖
- 适量食盐
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
枸杞子、大枣、花生、红豆备用
2
红糖备用
3
将四种材料放入锅中，加入清水
4
煮30分钟
5
晾凉即可