宝宝大人都喜欢的番薯红枣小米羹
简单
4人份
前两天冰箱食材吃完了，只剩下甜番薯、胡萝卜，上班妈妈又急于准备明天宝宝的辅食，就因地取材吧！结果出乎意料的好！
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 50g胡萝卜
- 一把小米
- 估计200g甜番薯
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把胡萝卜切粒，主要是胡萝卜有营养有甜味，还能用来提香。番薯洗干净去皮，跟胡萝卜一样切粒（切片也行）。2颗红枣洗净。将这些食材上屉蒸软，大概15分钟，用勺子压一下番薯一压就是软的就是好了。
2
蒸食材的同时，把小米放小锅子里煮，小米和水的比例大概是1:5。煮到绵软。
3
把蒸熟的红枣去核，用料理棒把番薯、红枣、胡萝卜、小半碗温水打成糊（这个是用作浸泡小米粥的汤，香甜的糊糊的融合一起宝宝更爱哦）
4
煮熟的小米用料理棒打一下，我调的是最粗糙的颗粒宝宝可以练习咀嚼又不至于反感太多颗粒。小宝宝可以打得更碎。
5
要吃的时候，把番薯汤羹加入小米里，健康食材无添加剂，香香甜甜的大人都喜欢吃！我都后悔为什么我没怎么给自己做一碗…
