砂锅海鲜粥
简单
4人份
海鲜粥一般都是饭店吃的比较多，五一假期在家看娃。正好有时间研究一下。第一次做味道就很赞，又超级简单。
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食材清单
其他
- 2只墨鱼仔
- 30克三文鱼
- 6只白虾
- 适量大米
- 适量油小米
- 适量糯米
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 1根芹菜
- 适量生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
