美容圣品桃胶雪燕炖牛奶
简单
4人份
满满胶原蛋白的养颜佳品，性价比超高。咱舍不得买燕窝的人就吃这个也蛮好的呀。图片中是三份的量所以有多，看配料表就是一份的量。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克皂角米
- 250克纯牛奶
- 3颗红枣
- 4颗桃胶
- 少许枸杞
- 少量雪燕
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶皂角米和雪燕干货备好。
2
桃腰皂角米用水泡一夜，第二天开炖刚好。桃胶雪燕泡发出来会很多，所以放3，4颗就行了哦
3
雪燕泡一夜
4
红枣枸杞泡下水洗净
5
牛奶
6
泡发好的桃胶皂角米和雪燕红枣加入牛奶，上炖锅炖一个小时，枸杞容易熟，快出锅前十分钟加入会比较好，不然容易烂。加糖出锅就好
