苹果汁（适合肠胃不好的）
简单
4人份
冬天吃水果需要勇气，特别是老人、小孩、肠胃不好的人。这样做来吃比直接吃更容易吸收，又不用喝外面勾兑果汁
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1瓶矿泉水
- 2滴橄榄油
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮核切块，放进料理机或破壁机里倒橄榄油和矿泉水
2
破壁机按果蔬键启动打30秒（别用它设定好的时间，打太长时间不好喝，如用料理机见它打细了即可），按暂停提起机器倒奶锅里加热（不能放铁锅里加热
3
加热苹果汁时只能加到湿热，见锅边有小动静即刻关火。加热久了果汁失去原有营养和味道了
