奥尔良味小烤肠（鸡肉）
简单
4人份
宝宝爱吃烤肠，自己做卫生安全，吃着更放心❤
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1大勺料酒
- 25克奥尔良料
- 50克葱姜水
- 60克淀粉
- 适量肠衣
肉类
- 500克鸡胸肉
调味料
- 10克盐
- 10克糖
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉泡水洗净，去掉多余的油脂，葱姜切好泡水
2
绞肉机将鸡胸肉打成肉泥
3
打成这种肉泥，
4
加入调料，顺着一个方向搅打上劲
5
肠衣冲洗干净，两起套入装好馅料的灌肠器上，开始灌肠喽
6
颜色还不错吧
7
用线绳分好小段，风干2-3小时，冷水小火微开煮15-20分钟，就熟了，可以煎着吃，也可以蒸着吃，也可以储存到冰箱😁
